【黑龙江万德福】今天给大家分享一个玉米面软饼的做法,不用和面,手不用粘面,三分钟就能做一张,做出的玉米饼软糯香甜。
玉米面中含有多种维生素,是大米和小麦中的5-10之多,尤其是玉米面内的维生素B2,在儿童生长发育中是不可缺少的,可以促进儿童的皮肤和头发的健康生长和发育。玉米面中还含有大量的营养保健物质,除了含有碳水化合物、蛋白质、脂胡萝卜素外,还含有核黄素等营养物质,有保护皮肤,促进血液循环、降低血清胆固醇、防止皮肤病变,延缓衰老的功效。
食材:玉米面300克、酵母4克、面粉100克、蒜苗、红椒、食用油
【制作步骤】
1 准备玉米面300克,用刚烧开的热水烫面,烫过的玉米面更加柔软香甜,边倒边搅拌,搅拌至没有干面粉。准备酵母4克,用温水化开,温水能促进酵母发酵。在玉面中加入面粉100克,倒入化开的酵母,继续用温水和面,把面粉搅拌成像酸奶稀稠的面糊,用保鲜膜盖住,放到温暖的地方发酵1个小时以上。
2 准备蒜苗几根,把茎切掉不要,把叶切碎,放入碗中。红椒一个,切成丁也放入碗中备用。
3 1个小时以后,面糊已经膨胀至两倍大,里面都是蜂窝眼,用勺子轻轻的搅拌,排净里面的空气,搅拌至面糊非常的细腻时,即可烙至。
4 电饼铛预热,刷上一层食用油,油温5成热时,倒入适量的面糊,轻轻转动锅,把面糊铺均匀,铺成圆形的玉米饼,撒上切好的蒜苗、红椒粒,盖上盖子,焖至2分钟,使饼的内部熟透,2分钟以后,玉米饼已经定型,边缘变色,轻微打卷后即可翻面,翻过来,再烙至30秒左右,把表面烙至微焦,就能出锅了。可以看出玉米饼非常的软糯,拌有玉米面甜甜的香味,粗细搭配,营养又健康。